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うつの負のスパイラル的なものに陥ってしまった

何にしてもやる気が出ない。ほっとくとすごく生死について考えてしまう。多分いつも出してくれる薬が一種類少ないからなのと、単純に休みすぎて人と会わない環境に慣れてしまったのがある。

あーーーーーーーーーーーもうせめて生活習慣ぐらいは治したい………………